Los traumas

Tienes la sensación de tener un trauma, pero no te acuerdas de qué es?

Para esto he hecho un juego al que le he puesto de nombre el Detecti-trauma.

Lo puedes hacer tú sólo.

Tienes que hacer las tarjetas para el juego.

Las tarjetas (pueden ser papeles cortados) que vas a preparar son:

El agresor:
Haz una tarjeta con el nombre de cada posible agresor.

El lugar del trauma:
Haz una tarjeta con el nombre de cada posible lugar de la agresión.

Arma de agresión (aquí pueden ser armas materiales o agresiones verbales)
Haz una tarjeta por cada una de ellas. Por ejemplo

- Agresión verbal
- Un revolver
- Un cuchillo
- Mano dando una bofetada
- Etc.

Herramienta reparadora:
Haz unas tarjetas con lo que tú consideres podrían ser una solución para superar un trauma. Aunque tú aún no sepas que trauma es. Ejemp.:

- Hablarlo con el agresor personalmente
- Hablarlo mentalmente con el agresor
- Denunciar al agresor
- Olvidarlo
- Ir a terapia
- Hacer Tai-chi

Mezcla los grupos de tarjetas por separado.

Ahora, sin mirar,  saca una de cada grupo, excepto la de la herramienta reparadora. Esta sólo la utilizarás al final, cuando hayas averiguado quien es el agresor, cual fue el arma y el lugar de la agresión.

Si tú ya sabes con seguridad alguna de ellas, utilízalo como comodín. Por ejemplo, tú ya sabes quien ha sido el agresor, utiliza su tarjeta desde el principio y ve descartando el resto.

Si no sabes nada, sólo tienes una intuición de que algo sucedió y que por eso no puedes vivir en paz, saca una tarjeta de cada grupo e imagínate la situación con esas tres tarjetas. Si alguna te ha sonado como verdadera mantenla y cambia una carta de cada uno de los otros grupos y así iras descartando hasta que llegues a tu conclusión final.

Cuando creas que has acertado con los 3 grupos, sin mirar, saca una tarjeta con la herramienta reparadora y haz lo que te haya salido en ella.

Lo que importa de todo esto es el proceso de que tú quieras solucionar una situación que no te deja estar del todo bien. Estás poniendo en marcha el programa de la mente que se encarga de tu historia y le estás diciendo que busque en sus archivos, y cuando lo encuentre que lo repare, entonces tu mente encontrará la forma para liberarte de ello.

Esto es un juego. Si tienes un problema grave puedes ir a un sicoterapeuta, preferiblemente recomendado por alguien de confianza. Existen terapias fantásticas, interesantes y divertidas. A mí me encantan y he ido a muchas. Es una aventura y siempre aprendo algo nuevo.

Sandra Calisto
(actualizado en agosto de 2018)